bulk gainer

owszem, na suple za wczesnie, ale nie na odżywki np. gainer, białko, carbo, bulk, to jest jakby jedzenie w proszku...

[...] również tauryna tu polecam Mega Caps Olimpu ponieważ wychodzą najekonomiczniej jeśli planujesz robić masę to BCAA są praktycznie zbędne tak samo jak hmb możesz dodać również omega3 i zma na końcu wymienie to co najważniejsze - DIETA bez niej efekty będą mizerne ewentualne dodatki typu białko/gainer/bulk dobierz w zależności od braków w diecie

dieta dla uzupełnienia braków gainer/białko/bulk witaminy. nic więcej Ci nie jest potrzebne

jesli Twoim celem jest masa to polaczenie hmb+bcaa jest hmmm malo inteligentne moim zdaniem bialko/gainer/bulk w zaleznosci od brakow w diecie carbo przyda sie po treningu i jako uzupelnienie ww Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-11-24 16:51:06

no wlasnie -jesli lapiesz tluszcz to gainer odpada. w ostatecznosci bulk jakim jest top mass to ze jest go wiecej nie swiadczy ze na wiecej starczy- stosowanie gainera i uzupelnianie diety troche rozni sie od stosowania bialka

jeśli chodzi ci o gainera to MCT lub SWG 4000 ..top mass to bulk a nie gainer

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Olimp Amino 5500 - Po co ci to ? Białko jest rozkładane do aminokwasów one tylko szybciej do krwioobiegu sie dostaja lepiej dokup Białka jakiegos i uzupełniaj Diete Glucosamine - Ok mozesz brac profilaktycznie jesli boisz sie o stawy - pamietaj o [...]

baibolic to gainer nie bulk. ma w skladzie kreatyna, zle bardzo malo. jak ktos wie po co sa gainery to nie musi sie jej obawiac. a jak ktos pije litrami to co innego

[...] zawsze jest pora ale musi być dieta, co do supli/szczególnie niektótych to można by się zastanawiać- ale raczejpod względem celowości/, więc rób tak, jak czujesz że z diety jest ci ciężko to jakaś odżywka mile widziana/gainer, bulk, białkowa, carbo/a potem dopiero np. nad kreatyną, hmb, czy innymi suplami można się zastanawiać... itd., itp.

hehe kazde bialko to uzupelnienie diety tak samo jak gainer i bulk , tzn ze za malo jem tego? jakos mi sie wierzyc niechce:)

Hej:) Masz trochę złe podejście: "dietą zajme się później". Suplementy takie jak gainer, białko, carbo, bulk UZUPEŁNIAJĄ dietę. Bez niej są bezużyteczne. Ogólnie najlepszym suplementem jest kreatyna. Ale ponieważ ćwiczysz 2 miesiące nie zauważysz efektów jej działania. Twój organizm obecnie sam robi świetne postępy, a kreatyna przydatna [...]

co do stażu, jest ok, jak 1szy cykl nie warto nic wrzucać, gainer/bułk jak braki w diecie, czyli jak nie dasz zjeść czegoś w szkole to bierzesz

Ale po co przeplacac ? Ostrowia wychodzi bardzo pozytywnie w stosunku cena = jakosc Skoro dieta jest to cp + mono i do tego gainer/bulk/bialko w roli uzupelnienia diety. Skoro chce wyjsc ekonomicznie. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-27 12:56:32

to jest typowy gainer z reklamy... Gainbody z activlaba jest git, a jak potrzebujesz więcej białka to whey best mass (bulk)

..jesli jush to gainer, ew.bulk same węgle bez problemu mozesz dostarczyc z jedzenia pamietaj tylko o DIECIE zdr

mysle ze jakis gainer/bulk , lub/+ jakies 30 min przed treningiem carbo

[...] i tez mialem zawsze problemy w budowaniu masy.. Ja mam juz 30 lat i 100kg ale droga byla ciezka.. Przede wszystkim uwazaj na diete czyli jedz i to duzo..a jesli saa to ja na poczatku wzialem 100 polskiej metki i bylem zadowolony.. Nie zapomnij o suplach, dodatkowo jakis gainer albo bulk dobrze ci zrobia.. Powodzenia.. Malymi krokami do przodu

dieta wysokoweglowodanowa jako uzupełnienie białko/gainer/bulk carbo

[...] jestem zwolennikiem spożywania izolatu serwatki między posiłkami. Przecież białko bez " osłony" węglowodanowej jest w dużej części spalane i obciąża wątrobę. Izolatem w niewielkich ilościach (10 g) proponuję po prostu uzupełniać niedobory białka w posiłku. Midzy posiłkami , gainer ( 50 g) , a jeśli masz tendencje do tycia bulk (30 g)

przed treningiem redfaster/aakg mega hardcore po treningu gainer/bulk/bialko - wedle upodoban,zapatrywan,obecnej formy 2cykl man clout przed tr.+ orotine rano 5g + tight witaminy / mineraly i omega 3 jesli wystepuje potencjalny niedobor. poka diete i plan treningowy.